Mit einer Meditation schenken wir uns Ruhe und Zeit für uns selbst. Es ist eine Entschleunigung vom Alltag. Wir üben uns in Achtsamkeit und stärken die Bewusstheit. Meditation ist gegenwärtig, einfach da zu sein, ohne Ziele, frei von Absicht und Aufgaben etwas tun zu müssen, wir erfahren das Hier und Jetzt. Als ausgebildete Meditationsleiterin führe ich die Teilnehmer mit verschiedenen Meditationen an diese Themen heran und begleite sie durch den Prozess der Wandlung.